Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 62,62g | Prot: 143,99g | Kolh.: 50,45g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Морской Коктейль. Middag: Яйцо, Рижское Золото Шпроты в Масле. Snacks/Annat: Красная Цена Молоко 1,5%, EFES Пиво , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|