Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2383 kcal
|
Fett: 119,77g | Prot: 122,66g | Kolh.: 199,79g.
Frukost: 油蔥酥, 每朝健康 綠茶, 聖女果, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 奧利塔 100%純橄欖油, 雞蛋, 黑咖啡, 統一 統一AB無加糖優酪乳. Lunch: 雞蛋, 韭菜, 豆芽菜, 乾麵, 餛飩, 松子仁, 清蒸或水煮扇貝. Snacks/Annat: 燒鴨, 煎雞蛋, 涼拌黃瓜, 白飯. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anlee1019 's vikthistorik
|