Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
795 kcal
|
Fett: 10,76g | Prot: 72,08g | Kolh.: 96,47g.
Frukost: Putih Telur, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur, Finna Sambal Pedas, Lalapan. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|