|
доброе утро! скорее мокрое утро, на улице дождь пролил всю ночь. фу даже выходить из дома не хочется. а на завтрак опять творог 130 гр 1% со сгущенкой и кофе со сливками за кадром. всем хорошего дня.
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1003 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 84,07g | Kolh.: 38,15g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Middag: Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Snacks/Annat: Стожок Кефир 2,5%, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Олади. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vandring - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 15 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|