Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 118,74g | Kolh.: 55,09g.
Frukost: Pasco 超熟サンドイッチ用, UCC BLACK 無糖, キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, 植物油. Lunch: 醤油, 卵, 鯖の塩焼き, ご飯. Middag: ブリ, 醤油, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 大根, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Annat: DNS dns whey protein 100 lemon. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|