Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
114 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1287 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 77,83g | Kolh.: 107,66g.
Lunch: Rama Original Margarine, Parmalat Tubz Strawberry Dairy Snack, Woolworths Plain Rice Cake, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Bakers Provita, Gouda or Edam Cheese. Middag: Processed Cheese, Fried Egg without Fat, Tomatoes, Pick n Pay Hamburger Buns, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Snacks/Annat: Rooibos, Canderel Sweetener Tablets, Nescafe Cappuccino, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mevchamman 's vikthistorik
|