|
بعد صيام 21 ساعه قهوه بوليت بروف الوجبه الاولى وبعد اربع ساعات الوجبه التانيه والاخيره💪💪💪
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1109 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 79,71g | Kolh.: 19,47g.
Frukost: palmary شكلاته غامقه شوكولاته عامله جزائرية, الزبدة, KDD Thick Cream. Lunch: ماجي مرق الدجاج الفوريه بودره مرق الدجاج الفوريه ماجي, زيت الزيتون, صدر دجاج, الأرز الاسباني. Snacks/Annat: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). mer...
|
|
 Kommentarer
10 okt 18 av medlem: habibaf
|
قوليلي طريقتها انا مش عارفه اعملها خالص
10 okt 18 av medlem: koki.morad
|
10 غ زبده
150 مل ماء مغلي
ملعقه نسكافيه كلاسيك
ممكن اضافه سكر دايت
ممكن اضافه كريمه او قشطه او ثك كريم او زيت جوز الهند حسب الرغبه او بس الثلاث مكونات الأولى فقط 👍
10 okt 18 av medlem: nadeen881
|
10 okt 18 av medlem: nadeen881
|
واضربى كله فى الخلاط بتخلى الطعم احلى كتير 😉
10 okt 18 av medlem: mervat 23
|
😀😀😀 أنا نسيت اقول ينضرب بالخلاط الكهربائي 👍😆😆
10 okt 18 av medlem: nadeen881
|
10 okt 18 av medlem: koki.morad
|
10 okt 18 av medlem: nadeen881
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadeen881 's vikthistorik
|