Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1150 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 79,09g | Kolh.: 129,61g.
Frukost: Икра, Яйцо, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Хохланд Сыр Фетакса, Дыня, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь, Свеклы, Пастернак, Кабачок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картофель. Middag: Огурец (с Кожурой), Морковь, Яйцо, Свекла Вареная, Кабачок, Картофель, Отруби. Snacks/Annat: Дыня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex-diana 's vikthistorik
|