Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
99,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
2136 kcal
|
Fett: 114,72g | Prot: 105,42g | Kolh.: 173,69g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1, Вареное Яйцо. Lunch: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Горячая Штучка Круггетсы с Соусом Барбекю, Меридиан Морской Микс в Масле. Middag: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Greenadini Патье Лососевый, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Финик, От Мартина Семечки Отборные, Агуша Детский Йогурт Банан, Сливы, Вареное Яйцо. mer...
|
|
3769 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, шаги - 1 timme och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatiana_hv 's vikthistorik
|