Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
594 kcal
|
Fett: 18,50g | Prot: 41,68g | Kolh.: 74,52g.
Frukost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brownies Rendah Lemak. Lunch: Nila (Ikan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kita harus kurus 's vikthistorik
|