Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1613 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 91,01g | Kolh.: 203,43g.
Frukost: Gergelim, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Jasmine Açúcar Mascavo, Café (Infusão). Lunch: Viva Vida Tomate Grape, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Costeleta de Porco Frita. Middag: Banana Ouro, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Uvas-Passas, Melão Amarelo, Óleo de Coco, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|