Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1828 kcal
|
Fett: 90,29g | Prot: 142,83g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Famous Dave's St. Louis Ribs, Egg White , Trader Joe's Hashbrowns, Trader Joe's Turkey Burgers, Egg, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Horizon Organic Organic Unsalted Butter, Baby Spinach, Trader Joe's Organic Ketchup. Lunch: Cauliflower, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Mushrooms , Costco Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Cooked Lentils, Longans , Blueberries, Trader Joe's Vanilla Whey Protein Powder, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Unsweetened, Bananas. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|