Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1610 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 56,76g | Kolh.: 137,02g.
Lunch: Panera Bread Classic Grilled Cheese. Middag: Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. Snacks/Annat: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Red Table Wine . mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|