Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 67,00g | Kolh.: 146,38g.
Frukost: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. Lunch: Feta Cheese , Red Robin Cheese Burger. Middag: Bob's Red Mill Brown & Wild Rice, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Great Value Organic Ground Flax Seed , Bob's Red Mill Brown & Wild Rice, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
6000 steps - 5 timmar, Treadmill - 1 timme, Recumbent bike - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|