|
Отбой в 1.00, подъём в 4.00, затем отбой в 6.00, подъём в 9.20
|
94,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 140,86g | Prot: 50,94g | Kolh.: 17,68g.
Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Зеленый Листовой Салат, Liebendorf Сыр Эдам, Якобс Кофе Растворимый, Лакомо Масло Сливочное, Каждый День Сливки 20%, Сахалин Рыба Фарш из Нерки. Middag: Лакомо Масло Сливочное, Каждый День Сливки 20%, Яйцо Куриное, Брокколи, Мираторг Бекон Любительский, Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный. mer...
|
stadig vikt
|