Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 66,41g | Kolh.: 144,44g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Кофе с Молоком, Бежин Луг Топленое Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Гречка Отварная, Семга Отварная. Middag: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сушеный Ананас, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Паштет, Био Баланс Кефирный 1%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana.24 's vikthistorik
|