|
переболела. почти 10 дней, только сегодня вроде как пришла в себя. во время болезни сначала почти ничего не ела.стал болеть желудок, потом нашел жор.ем сладкое.жалею себя. итого конечно есть плюс. эх ну что начнем сбрасывать эти кг вновь. сегодня составила план питания, сейчас пойду в магазин, куплю диет продукты.и никакой больше выпечки, тем более никаких срывов по вечерам.;)
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1835 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 102,31g | Kolh.: 187,20g.
Frukost: Творожное Пирожное, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Чай с Лимоном, Куриная Грудка в Кефире. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Куриная Грудка в Кефире, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Annat: Груша, Каша Пшенная на Молоке, Банан, Напиток из Шиповника, Грецкие Орехи, Иван Поддубный Бифилайф, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|