Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 114,41g | Kolh.: 34,93g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Laime Сыр Пармезан, Яйцо, Яичный Белок, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Жареный Картофель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виктория Салат Столичный без Заправки, Keano Шпроты в Масле. Middag: Laime Сыр Пармезан, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|