Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
124,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
2133 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 83,40g | Kolh.: 264,95g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Laugenbrezeln. Lunch: Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Henglein Kartoffelpuffer. Middag: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Harry Toastbrot. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
4438 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
lisabeth24 's vikthistorik
|