Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1911 kcal
|
Fett: 67,14g | Prot: 137,72g | Kolh.: 184,61g.
Frukost: Батон Нарезной, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Творожная Запеканка с Бананом, Чай, Милково Сыр Моцарелла, Милье Сливочное Масло 72,5%, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Печень Куриная Жареная. Middag: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Чай, Мыс Таран Тунец Натуральный, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Бананом. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|