Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
2358 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 61,96g | Kolh.: 78,50g.
Frukost: Mest Meyve Çayı - Kuşburnu, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Lunch: Eti Etimek Tuzsuz, Dardanel Gurme Sardalya, Çabuk Çorba Yayla. Middag: Karışık Yeşil Salata, Merlot Wine , Hamburger (Single Patty with Condiments and Vegetables) , Yeşil Zeytin, Badem. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|