Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
47,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1863 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 108,83g | Kolh.: 213,25g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Мёд, Кофе, Молоко 2,5%, Творог Мягкий 5%, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло. Lunch: Чай с Лимоном, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Горчица, На 4 раза, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Курица Вареная. Middag: Курица Вареная, Чай с Лимоном, Оливковое Масло (Первого Отжима), На 4 раза. Snacks/Annat: Кофе, Soko GRANDE Premium Тыква с Мякотью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Апельсин, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|