Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1628 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 49,84g | Kolh.: 279,97g.
Frukost: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sambal Goreng, Sari Roti Roti Tawar (74g), Apel. Lunch: Monde Serena Snack (25g), Apel, Daun Bawang, Sambal Goreng, Oyong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Apel, Nasi Goreng tanpa Daging, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Apel. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|