|
Mix de Salada + Filezinho de Frango + Ovo Cozido.
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1973 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 212,61g | Kolh.: 74,16g.
Frukost: Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Repolho, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Middag: Chá de Hibisco, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Beterrabas, Repolho. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Matrix Protein Bolic. mer...
|
|
4215 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Gång - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagovaleriote 's vikthistorik
|