Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 49,05g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bread, Egg Yolk, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Egg White, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Orange. Middag: Fresh Express Spinach, Kroger Whole Milk Ricotta Cheese, Egg, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Barilla Jumbo Shells Pasta, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Betty Crocker Sugar Cookie Mix, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 14 timmar, Vila - 23 minuter, Yoga - 29 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|