Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 84,05g | Kolh.: 175,22g.
Frukost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Grilled Chicken. Lunch: Orange Juice , Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Roasted Salted Peanuts, Papaya. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Löpband - 25 minuter, Gym - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladyyyyyyyy 's vikthistorik
|