Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
615 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 39,64g | Kolh.: 33,01g.
Frukost: Coffee. Lunch: Coleman Organic Spinach Chicken Sausage, Rao's Homemade Marinara Sauce, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti. Middag: King's Kimchi, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Perfect Fire Grilled Wings. Snacks/Annat: Albanese Sugar Free Gummy Bears. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|