Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
907 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 55,43g | Kolh.: 69,04g.
Frukost: Melancia, Café com Leite Integral, Omelete. Lunch: Clight Suco, Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Melancia. Middag: Ovo Cozido, Queijo Coalho, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Seara Coração de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Pão Francês, Café com Leite Integral, Maçã. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarciaYokoo 's vikthistorik
|