callmann 's dagbok, 08 okt 18

bonjour les amis

j'ai commencé mon régime depuis le 4 septembre. je m'appelle Lydia j'ai 54 ans 13 kilos de trop et depuis le 4 septembre j'ai déjà perdu 4 kilos 4 je trouve que c'est énorme je suis très contente. j'ai quelques soucis de santé un lupus petit problème au cœur problème d'insuline donc pour moi le sucre rapide interdit mais ça va j'ai la pêche je vais maintenant attaquer une gym douce puisque je n'ai pas le droit de faire de cardio et j'espère que d'ici 6 mois j'aurai atteint mon but 57 kg voilà je vous souhaite à tous du courage et j'espère que je vais réussir voilà je sais que vous êtes tous et toutes là.
une super communauté et merci à vous tous et toutes pour vos petites recettes c'est génial

---

861 kcal

Fett: 29,96g | Prot: 50,30g | Kolh.: 101,13g.   Frukost: Café. Lunch: Pomme, Pâtes (Cuites), Haricots Verts, Saucisse de Porc Fraîche. Middag: Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jambon Cru, Baguette, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). mer...

155 kcal

Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...