Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2010
|
118,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 15,98g | Prot: 51,13g | Kolh.: 179,60g.
Frukost: blueberries, blackberries, Fiber Powder, tropicana lots of pulp, old fashioned oatmeal quaker. Lunch: raw honey, thomas light multigrain english muffin, shredded cheddar cheese, Light & Fit Yogurt - Peach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: baby spinach, sweet potato, Maple Glazed Salmon. mer...
|
|
3921 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 45 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|