Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 73,52g | Kolh.: 171,52g.
Frukost: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Чай, Коркунов Конфета, Оливье. Lunch: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Чай, Сахар, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Молоко, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Roshen Вечерний Киев, Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Мандарины, Куриный Бульон. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Studera - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|