Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
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91,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
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1592 kcal
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Fett: 73,33g | Prot: 108,38g | Kolh.: 142,50g.
Frukost: Michhi Fromage Brebis Corsica, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Pain Multigrain, Michhi Café Lait Écrémé Colruyt. Lunch: Knorr Sauce Curry, River Citron Zero, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Choux de Bruxelles, Michhi Thon Nature Everyday, Michhi Mayonnaise Light Effi. Middag: Michhi Mayonnaise Light Effi, Oeuf (Entier), Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Aubel Boudin Blanc, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Michhi 1 Tasse Cacao Écrémé Aspartame. mer...
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4993 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Hushållsarbete - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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 Kommentarer
😉courage ca avance bien ta perte 🤗
08 okt 18 av medlem: princesse1977
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Oui, merci, je suis motivé à fond 😊
Mon problème, ça a toujours été la stabilisation 😱
08 okt 18 av medlem: MichHi
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08 okt 18 av medlem: framboise6263
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Merci Framboise et princesse 😍, tout en vous souhaitant beaucoup de succès également 👌👍
08 okt 18 av medlem: MichHi
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Merci Michel, je l'espère aussi.
08 okt 18 av medlem: framboise6263
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Voyant les photos c là que l’on voit une grande différence et je pense que ça motive !! C une bonne descente bravo, courage tu vas y arrivé 👍
09 okt 18 av medlem: j.grandin
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Merci j. Le prénom est secret? C'est plus sympa pour te parler.
J'espère que toi également tu réussira à mincir, et t'équilibrer .
09 okt 18 av medlem: MichHi
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