|
-0 ,5
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1115 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 66,56g | Kolh.: 115,20g.
Frukost: Indofood Gowell Sereal & Susu. Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Middag: Ikan Kembung, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng. Snacks/Annat: Es Kelapa Muda. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usboko via 's vikthistorik
|