Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 62,89g | Kolh.: 176,09g.
Frukost: Shirataki Nasi Nasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Onde Onde, Ayam Goreng. Lunch: Teh Tawar, Keju Mozzarella Susu Murni, Kentang Goreng, A&W Fried Chicken. Middag: Mangga. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|