|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
2371 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 202,35g | Kolh.: 251,10g.
Frukost: Plátano, Miel, Iron Plant Cacao Ecuatoriano Organico, Almendras, Mix Semillas, Avena, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Lunch: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo, Espinacas. Middag: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Espinacas, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Piña, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
|
1001 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarlosR.83 's vikthistorik
|