Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
813 kcal
|
Fett: 13,67g | Prot: 27,41g | Kolh.: 149,01g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Promina Puffs Rasa Pisang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|