Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
3285 kcal
|
Fett: 146,16g | Prot: 102,66g | Kolh.: 390,44g.
Frukost: Аревик Варенье из Белой Черешни, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Блинчики с Творогом, Чай. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. Middag: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Арбуз, Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Зарядка - 29 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|