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muitas bobagens durante a semana, mas as medidas continuam as mesmas, então o peso provavelmente seja edema... 🙏🙏🙏 cc 71 c.u. 81 abd. 84 q. 100 cd 58 ce 58 BD 30
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58,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
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1141 kcal
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Fett: 49,66g | Prot: 77,00g | Kolh.: 95,64g.
Frukost: Parati Mini Cookie Chocolate. Lunch: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Zero Lactose, Tilapia assada. Middag: Chamyto Big Leite Fermentado. Snacks/Annat: Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
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1466 kcal
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Träning:
Studera - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,2 kg per vecka
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