Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1455 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 119,73g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: Abacaxi, Canastra Queijo Minas Artesanal, Italac Leite Integral, Naturovos Albumina. Lunch: Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Macarronada. Middag: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Annat: Abacaxi, Hortifruti Patinho Moído, Canastra Queijo Minas Artesanal, Italac Leite Integral, Naturovos Albumina, Creme Mel Sorvete de Abacaxi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|