dileq54 's dagbok, 07 okt 18

21 yıldır şeker kullanmıyorum.baklava vs tatlılarından uzak duruyorum şeker ihtiyacımı çikolata barlardan ya da meyvelerden karşılıyorum. tuzu yemeğe tad katacak kadar unu da yaklaşık 40 gündür bıraktım. buğday unu yerine yulaf-cavdar kullanabilirsiniz. sağlıklı beslenmeler. 

Höhööööö çok hızlı kilo verirsin de 21 gün diyeti yapan var sanki ben dayanamam  

1 haftadır un tuz şeker hiçbirini kullanmadım damak zevkim değişti bir yemekte normal derecede tuz olsa bile bana fazla geliyo ama güzel birşey bence 

Bulgur yiyorsun ama bende onu yemiyorum mesela herkesin vazgeçilmezi farklı  

Birde benim tansiyonum 100/60 felan mesela tuz yemezsem 9 oluyor başım dönüyor siz neden tuzda kısıtlamaya gittiniz hipertansiyon hastası mısınız?  

ben başladım 3. gunumdeyim Bir hafta sonra sonucu paylasirim :) 

Pazartesi bende mi başlasam bişeylere 

Birde böyle diyetlerde salatayı bol yiyin çünkü sağlıksız oluyor karbonhidratı tamamen sıfırlamak  

Tüm gün evde oturuyorsan kafanı çalıştıracak bişey yapmıyorsan zararı yokta  

Makrolara bakıyorum sütteki karbonhidrat ekmekle yarışıyor o yüzden sut ve yoğurt iyi huylu karbonhidrat :)) 

Kafamdan sanane seymacim herks donup kendine bakmali :)) 

Çok küçük kaçamaklarla üçünü de kestim (hele şekere asla taviz yok) sonuç olarak da gün boyu uyku atakları geliyordu azaldı kendimi daha enerjik ve dinç hissediyorum  

ben 3 beyazı sildim şeker un pirinç ilk zamanlar zorladı bir 15 gun felan ama sonrası harika 25 kilo verdim 5 ayda dahada vermeye devam ediyorum bir 15 kilom kaldi onuda verirsem harika olacak  

tuzu hic bırakmadım cnki ben tuzsuz hiç yemek yiyemem hayattan soğurum😂😂 ama şeker abur cubur paketli urunler un ve zararlı karbonhidrat ekmek hepsini bıraktım bu arada bu biraktiklarimada bayılırım çok severim 😂😂sonuc 52 bedenden 42 bedene 

Kız beyin glukoz yakar o yüzden hiçbir karbonhidrat tüketmeden diyet yapılmaz yani okula gidiyoruz sınava giriyoruz şeker şifa değil tabiki ama en azından sebzelerden karbonhidrat almalıyız bunu diyordum yoksa banane kafandan istersen ömür boyu kullanma 

Tuzu nasıl kesiyorsunuz siz ya benim küçük tansiyonum 4e düştüğü oluyor bacaklarım uyuşuyor hep. Tuzsuz hayatta yaşayamam. Bu kadarda kasmayın bence 

Kullanmasam şuan bu yorumu da yapamam canım ayrıca başkalarının hayatına burnunu sokacagina 6 yıllık ilişkinle ilgilensen belki şimdi çoluk çocuk sahibiydin. Ayrıca hem okuyup hem evli olanlardan var evlilik okumaya engel değil üniye hamile gelenler var. Yasında oldu 26 altı seneye 27 Allah kolaylık versin seymacim ☺️💞😂 

😂 Tüm vizyonum misyonum çocuk peydah etmek olmadığı için hergün şükrediyorum. Zihinsel aktiviteden anladığın günlük yaşamını idame ettirmekse diyecek bişeyim yok haklısın. 😘  

Vizyon demeyelimde belki koca adayı kaciyordur haa yazık 😏 

Şanslı çocuk kaçan var kaçamayan var 😂 allam bu avam sohbete girdiğim için sen beni cezalandırma yareppim