|
Белковый завтрак после кардио
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1578 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 107,06g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: Кофе, Яичный Белок. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Окей Миндаль. Middag: Куриные Бедрышки, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Магнит Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Магнит Банан, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Стожок Творог Деревенский 0%, Яйцо Куриное. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|