|
Вчера съела 168 белка, сегодня вода побольше ушла, но все равно чувствую, что отекаю с утра. Всем спасибо за советы в прошлом посте. Я буду стараться ))))
|
113,1 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1033 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 96,39g | Kolh.: 65,91g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Vitateka Рыбий Жир, Будьте Здоровы Мюсли Тропический Рай, Радостино Йогурт Белый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Молоком. Lunch: Авида Сырок Творожный с Ванилином, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|