|
efek red day pngen nyamil trs
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
954 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 63,52g | Kolh.: 117,17g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe. Lunch: Nasi Putih, Bawang Putih, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Jagung Rebus. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, Kopi. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|