|
всем привет)
у кого-нибудь из вас есть тренажёр степпер?) занимаетесь на нем?) и что он дает?
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1541 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 61,15g | Kolh.: 179,31g.
Frukost: Мясновъ Шашлык из Филе Бедра Индейки в Маринаде Барбекю, Макфа Макароны Отварные, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Альпен Гольд Max Fun, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мясницкий Ряд Балык. Middag: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Фили-Бейкер Торт Панчо, Дикси Виноград Кишмиш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дикси Виноград Кишмиш, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Лента Червячки, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Bada - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
есть, даёт кардио нагрузку и ножки стройные и без целлюлита, не смотря на то,что во мне 168см и 81кг. целлюлит примерно за месяц занятий сходит на нет
06 okt 18 av medlem: nimery
|
у меня было три: дорожка, степпер и велосипед. пользовалась только дорожкой. вело и степпер так и стояли.
06 okt 18 av medlem: VS_model
|
я пользуюсь, два раза в неделю по 40-60 минут "топчусь" с опорой на предплечья на спинку высокого стула, жопа горит, одежда мокрая. Это кардио тренажёр, и как и на любом другом для результата нужно заниматься долго, регулярно и интенсивно.
06 okt 18 av medlem: rita_leoleo
|
давно хочу степер, тоже слышала целлюлит разбивает
07 okt 18 av medlem: olgamashina
|
Спасибо всем за ответы) надо попробовать позаниматься, потом потом результаты расскажу, может покажу)
07 okt 18 av medlem: _Polnoch_
|
07 okt 18 av medlem: nataliazosimova
|
Степпер (да и вообще все кардио-тренажеры) просто доп источник активности: хороший вариант, если гулять на улице холодно или по каким-то причинам пропустили тренировку. Целлюлит "разбивает" не он, а дефицит калорий, который вы за счет него создадите.
07 okt 18 av medlem: nan_ryzh
|
Целлюлит убирает много чего, но в данном случае приток кислорода , к проблемным зонам (ляхи)
07 okt 18 av medlem: nimery
|
У меня степпер стоит пользовалась пару раз не понравилось. Дорожка в основном бег. Велотренажер когда совсем грустно и не хочется идти гулять...
11 okt 18 av medlem: Elenamb1703
|
Куплю степер кому не нужен 🙌🏻
11 okt 18 av medlem: Kira Shults
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|