|
Отбой в 3.50, подъём в 8.50
|
93,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1620 kcal
|
Fett: 148,73g | Prot: 48,64g | Kolh.: 16,66g.
Frukost: Каждый День Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Якобс Кофе Растворимый, Каждый День Сливки 20%, Лакомо Масло Сливочное. Lunch: Каждый День Сливки 20%, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Болгарский Перец. Middag: Лакомо Масло Сливочное, Якобс Кофе Растворимый, Каждый День Сливки 20%, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Ашан Куриное Филе, Лакомо Масло Сливочное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|