Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
2471 kcal
|
Fett: 119,28g | Prot: 123,95g | Kolh.: 239,26g.
Frukost: Zumo de Naranja, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde. Lunch: Domino's Pizza Pizza Pepperoni. Middag: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Rabanito, Huevo Revuelto, Salmón Rojo, Almendras. Snacks/Annat: Almendras, Rabanito, Peras. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|