Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
42,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
959 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 41,08g | Kolh.: 89,14g.
Frukost: Broccoli, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Skippy Peanut Butter. Middag: Caesar Salad with Romaine, Caesar Salad Dressing . Snacks/Annat: Latte Coffee, Boiled Egg, Freshly Squeezed Orange Juice, Rose Brand Bihun Goreng, Vegetable Spring Roll. mer...
|
|
1046 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cattleyatanos 's vikthistorik
|