Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1418 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 106,93g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Lunch: Sprim Jugo de Frutilla, Vivo Jalea, Sopa de Pollo con Fideos, Dole Apio Medialuna, Tomates, Pepino (Pelado), Santa Isabel Posta Paleta. Middag: Corona Corona Extra, Ideal Pan Integral Artesanal, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, JB Mostaza, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Tomates. Snacks/Annat: Nutra Bien Galletas Digestive Sugar Free. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|