Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
101,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1959 kcal
|
Fett: 151,53g | Prot: 125,72g | Kolh.: 14,33g.
Middag: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Hard-Boiled Egg , Costco New York Strip Steak, Chicken Breast, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Kirkland Signature Crumbled Bacon, Green Giant Hass Avocado, Baby Spinach, Olivia's Organics 50/50 Blend. Snacks/Annat: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Sports Research MCT Oil, Equal Exchange Baking Cocoa. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|