|
Мой сегодняшний обед на 515ккал. Говяжья котлета 80гр+овощи 200гр. За кадром жаркое 200гр и хлеб с семенами льна 40гр. Ах, да...чай с лимоном 😉
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1812 kcal
|
Fett: 94,32g | Prot: 89,68g | Kolh.: 151,92g.
Frukost: СладКо Шоколад Горький, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Таврия Сыр, Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бифштекс, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Middag: Кабачки Жареные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чай с Лимоном, Хреновина, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Snacks/Annat: Арбуз, Сырники с Изюмом. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenasumarkva 's vikthistorik
|